Exercício físico ameniza sintomas da menopausa
24/07/2017
Saúde
By Kompleta Comunicação
Exercício físico ameniza sintomas da menopausa
A menopausa geralmente aparece depois dos 35 anos nas mulheres. Por causa da bagunça hormonal, os sintomas mais comuns são as ondas de calor frequentes, mudanças de humor, dores nas articulações e insônia. Para amenizar essas características, uma dica é regularizar a prática de atividades físicas, como caminhadas, exercícios aeróbicos ou até dança. Uma hora de exercícios pode diminuir até 50% dos sintomas.
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